Записи рубрики: Завтраки

Белковый омлет с горошком и зеленью

ИНГРЕДИЕНТЫ

горох Айдахо — 1/3 стакана
яйцо куриное (крупные) — 2 шт.
кефир — 6 ст.л.
зелень (зеленый лук, петрушка,у...

рецепт полностью »

Каша гречневая пуховая со сливочным соусом

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 яйца
200 г ядрицы гречневой
800 мл молока
20 г сливочного масла
семена половины ванильного стручка...

рецепт полностью »

Кабачковые оладьи с паприкой

ИНГРЕДИЕНТЫ

Кабачки
1 шт.
Яйца куриные
2 шт.
Мука цельнозерновая
4 ст.л.
Разрыхлитель
1 ч.л.
Соль
1 щеп...

рецепт полностью »

Яблочный смузи с йогуртом

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Яблоки — 150 г
Йогурт натуральный — 200 г
Мед — 1-1,5 ч. ложки
Корица — 0,25-0,5 ч. ложки

рецепт полностью »

Постные блинчики с припеком из тыквы

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 стакана муки
500–600 мл газированной воды
3 ст. л. растительного масла + еще для жарения
1...

рецепт полностью »

Шакшука с перепелиными яйцами

ИНГРЕДИЕНТЫ

Перец болгарский
1/2 шт.
Томаты в собственном соку
200 г
Яйца перепелиные
3 шт.
Укроп (веточки)...

рецепт полностью »

Фруктовый салат «Доброе утро»

ИНГРЕДИЕНТЫ

яблоко 1-2 шт
киви 1-2 шт
банан 1 шт
апельсин 1 шт
мед или сахар по вкусу
горсть изюма
горсть оре...

рецепт полностью »

Блины на закваске

ИНГРЕДИЕНТЫ

Закваска для творога
60 г
Вода
500 г
Яйца куриные
2 шт.
Соль
0,5 ч.л.
Сахар
1 ст.л.
Мука
180 г
...

рецепт полностью »

Фруктовая каша с орехами

ИНГРЕДИЕНТЫ
бананы – 2 шт.
персики – 2 шт.
¼ стакана орехов кешью
1 ст.л. семечек кунжута
2 ст.л...

рецепт полностью »

Летний ягодный кускус

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 веточки мяты
1 стакан среднего или мелкого кускуса
1/2 стакана черники
1 стакан малины
...

рецепт полностью »