ИНГРЕДИЕНТЫ
Порций: 6
1/2 стакана семечек (очищенных)
1/2 стакана овсяных хлопьев (NordiC)
50 г тертого темного шоколада
1 большой банан
ванилин на кончике ножа либо ванильный сахар
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Семечки предварительно поджарить в СВЧ 5-6 минут при мощности 700 или на сковороде.
Расплавить шоколад в СВЧ (40-60 секунд). Банан размять вилкой и добавить мякоть в шоколад.
Смешать оставшиеся ингредиенты, добавить в шоколадно-банановую массу, перемешать. Массу можно выложить на пергаментную бумагу и убрать в морозильную камеру на 1 час. Я выложила в силиконовую форму для льда в виде сердечек.
Через час вкусное, питательное и практически диетическое лакомство готово. Попробуйте приготовить такое лакомство. Его по достоинству оценят Ваши близкие!
Оставить комментарий