Советы питания для красоты и здоровья.

Советы питания для красоты и здоровья.

Питание напрямую влияет на состояние внешности. Именно от рациона зависит работоспособность и здоровье, которые также отражаются на внешности человека. Неправильное питание способно погубить даже ту кожу, которая была от природы наделена здоровым румянцем и красотой. Важно понять, какие продукты полезны для кожи, чтобы более грамотно сбалансировать свой рацион.

О пользе зеленого чая не знает, разве что, наивный ребенок. Свойства этого напитка были известны еще в Древнем Китае. Да и сегодня этот природный дар не утратил своей целительной силы. Стоит постараться заменить кофе зеленым чаем и уже через несколько дней можно почувствовать себя лучше. Конечно, заядлым кофеманам будет трудно сразу отказаться от любимого напитка. Но постепенная смена рациона поможет снизить негативное влияние кофе на человеческий организм. Кстати, выбирать зеленый чай лучше листовой, а не в пакетиках. Большинство женщин выбирают зеленый жасминовый чай. Купить жасминовый чай на развес можно на сайте planetatea.ru.

Летом можно обогатить организм витамином С, благодаря большому разнообразию семейства цитрусовых. Например, добавлять в чай лимон или начинать утро со стакана лимонной воды. Можно даже, например, в графин с водой добавить сок натурального лимона. Кстати, некоторые магазины предлагают в своем ассортименте уже якобы выжатые соки лимона. Это обман, поскольку состав таких соков ничем не отличается от пакетированных, а стоит в несколько раз дороже. Поэтому лучше приобрести несколько лимонов и апельсинов и включить их в рацион для здоровья кожи и иммунитета.

Многие не любят помидоры, а очень зря. Их стоит включить в свой рацион из-за их уникального набора полезнейших веществ. А также изюминки этого овоща в том, что даже при жарке помидоры не теряют своего питательного арсенала. Поэтому с помидорами можно проводить любые кулинарные операции – их польза от этого никак не поменяется.

Эти советы помогут сохранить здоровье и стабилизировать питание.

Автор: Дмитрий Кашемиров

Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram
Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.