Витаминный смузи из авокадо и шпината

Витаминный смузи из авокадо и шпината

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Авокадо — 1-2 шт.
Яблоко — 1 шт.
Киви — 2 шт.
Шпинат — 20 г
Вода минеральная (без газа) — 0,5-1 стакан
Масло оливковое — 1-2 ст. ложки
Мед жидкий — 1-2 ст. ложки
Соль морская — щепотка
Сок лимонный — по желанию

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Для приготовления смузи из авокадо и шпината возьмите все необходимые продукты. Шпинат, яблоко, авокадо помойте под проточной водой, обсушите. Шпинат положите в чашу блендера.

Как приготовить смузи из авокадо и шпината:

Киви разрежьте на две части, чайной ложкой выскоблите всю мякоть.

Яблоко разрежьте, удалите сердцевину, нарежьте небольшими кусочками. (При желании можно очистить кожуру, но я этого не делаю.)

Добавьте в блендер мед, оливковое масло, щепотку морской соли и немного лимонного сока, если есть желание оттенить кислинкой смузи.

Авокадо очистите от кожуры, нарежьте крупными кусками, сложите в блендер.

Подливая понемногу минеральную воду без газа, перебейте смузи до желаемой консистенции.

Если на поверхности образовались пузырьки, перемешайте смузи вилкой, чтобы убрать их.

Разлейте готовый смузи из авокадо, киви и шпината в удобные стаканы или банки и подавайте с трубочкой для коктейлей или ложкой.

Самые вкусные рецепты в нашей группе на Одноклассниках
Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.