Смузи с гречкой, бананом, орехами и мёдом

Опубликовано в: Напитки |  12 мая 2023

ИНГРЕДИЕНТЫ
молоко (любое) — 200 мл.
кипяток — 150 мл.
гречка — 100 гр.
банан — 1-2 шт.
грецкие орехи — горсть
мёд — 1-2 ч.л.
корица — 0,5 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
100 гр. сухой гречки заливаем 150 мл. кипятка, накрываем крышкой и оставляем на полчаса.

Это можно сделать заранее.

Готовую гречку складываем в блендер.

1-2 спелых банана нарезаем кружочками и тоже складываем в блендер.

Если банан большой, то один, если небольшие, то два.

Добавляем 1-2 чайных ложки мёда.

Добавляем горсть грецких орехов.

Добавляем пол чайной ложки молотой корицы.

И 200 мл любого молока.

Взбиваем и подаём 🙂