Здоровые перекусы для школьников

Здоровые перекусы для школьников

Киш
Киш отлично подойдёт для перекуса: его можно приготовить как заливным пирогом, так и порционно. Перекус получится вкусным, сбалансированным и сытным.

Ингредиенты для теста:

Мука — 250 гр

Масло сливочное — 100 гр

Молоко — 40 гр

Яйцо — 1 шт.

Соль — по вкусу

Ингредиенты для заливки:

Плавленый сыр — 120 гр

Молоко — 100 гр

Сливки 33% жирности — 100 гр

Яйцо — 1 шт

Ингредиенты для начинки:

Варианты начинок для киша могут быть разными, в зависимости от предпочтений ребёнка. Подойдут как классические (курица + грибы), так и с большим количеством овощей.

Приготовление:

Мягкое сливочное масло смешать с мукой, яйцом, молоком и солью до однородности.
Получившееся тесто скатать в шар, положить в пакет и дать постоять 20 минут в холодильнике.
Подготовить заливку, смешав ингридиенты.
Тесто выложить на дно и по краям формы, вылить заливку, выложить начинку и отправить выпекаться в разогретую духовку при 180 °C на 40–50 минут до лёгкого румянца.
Остудить, достать из формы.

Метки записи:  , ,
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.