Полноценное, в том числе, и спортивное питание немыслимо без соучастия всех возможных аминокислот. Ведь именно они необходимы нашему организму для проведения синтеза белка, поддержания в порядке иммунной системы, восстановления тонуса, катаболизма подкожного жира и так далее.
Учёными было давно доказано, что в организме человека «работают» двадцать аминокислот, причём если большая часть из них может синтезироваться самим организмом, то семь из них поступают в организм только из «внешней среды», например, с питанием.
Например, аспарагин, который славится помощником мышц, содержат проросшие зёрна, тирозин, известный как великолепный контролёр за весом и эмоциональным состоянием ( натуральный «психолог») содержится в морепродуктах и нежирных сортах сыра, а лизин ( один из главных помощников иммунной системы) можно «почерпнуть» из молока и молочных продуктов…
Актуальные проблемы
Однако, безусловно, ни для кого не секрет, что «почерпнуть» необходимое количество незаменимых кислот из современных продуктов часто весьма проблематично: ведь, чтобы всё было «на высшем» уровне практически нужно переходить на натуральное хозяйство, да и вообще жить, ради того чтобы есть.
Особенно трудно получить из пищи необходимое количество аминокислот беременным и кормящим женщинам, детям, людям, испытывающим постоянные нагрузки ( например, спортсменам).
Поэтому включение в спортивное питание аминокислот – это уже достаточно обычная и повсеместная практика.
Найден новый путь к долголетию?!
Безусловно, существует масса противников, которые утверждают: «Любые спортивные добавки – это сплошная «химия». Однако, во — первых, добавки добавкам рознь ( есть действительно «чистая» синтетика, а есть именно чистые аминокислоты).
И роль этих самых чистых кислот колоссально велика. Как-раз буквально недавно один из известнейших в научных кругах журнал «Сell Metabolism» опубликовал результаты исследований на эту тему.
И некоторые учёные, основываясь на результатах детальных исследований, говорят прежде всего, о том, что добавка чистых аминокислот к рациону питания – это не только путь к хорошей спортивной форме, но и прежде всего, путь к омоложению, а значит и долголетию. Ведь это и дополнительная подпитка многих клеток, и установка «заслонов» свободным радикалам.
Будьте здоровы, питайтесь правильно и не болейте!
Автор: Карим Комаров
Оставить комментарий