Арахисовый смузи с творогом

Арахисовый смузи с творогом

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию)

Молоко — 150 мл
Арахис (обжаренный) — 50 г
Творог — 50 г
Мёд — 1 ст. ложка
Корица молотая — 1-2 щепотки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовьте необходимые ингредиенты.
Я использовала жареный арахис. Если у вас сырой арахис, предварительно обжарьте его на сухой сковороде или просушите в духовке или в микроволновке.
Количество мёда можно корректировать по своему вкусу. При желании мёд можно заменить любым другим подсластителем на выбор — сахаром, арахисовой пастой или кленовым сиропом.

Обжаренный арахис очистите от шелухи.

Пересыпьте ядра арахиса в чашу блендера.

Короткими импульсами по 20-30 секунд измельчите арахис до максимально однородного состояния. Измельчённый арахис должен стать похожим на очень мелкую крошку или даже на муку.

Добавьте творог.

Также добавьте мёд.

Влейте молоко.

Всыпьте молотую корицу.

Взбейте на высокой скорости блендера примерно 2-3 минуты до однородности.

Питательный смузи готов. Разлейте его по стаканам и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте
Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.