Протеиновые панкейки

Протеиновые панкейки

Ингредиенты

Молоко — 40 мл
Смесь порошковая (Готовая смесь от Pure Protein. Ее состав (концентрат сывороточного белка, яичный белок, сухое молоко, мука грубого помола, разрыхлитель, фруктоза, соль.) Продается в отделах спортивного питания) — 40 г

Рецепт

1. Так собственно выглядит упаковка. В которой 200 г. И Хватает ее на 12-15 панкейков

2. Подготавливаем ингредиенты. Я взяла 80 г. смеси и 80 мл. молока. Чтоб хватило на 8 панкейков. Молока можно брать больше, чтобы смесь получилась более жидкая, если вдруг захочется блинчиков.

3. Смешиваем в шейкере или любой удобной чашке молоко со смесью.

4. Затем на сухой, антипригарной сковородке выпекаем наши панкейки. Без добавления масла.

5. По 30-60 секунд, лучше смотрите сами по готовности. до золотистой корочки

6. Наши панкейки готовы. На вкус как обычные. но почти не сладкие. Если хотите можно есть с вареньем, джемом или же специальными низкокалорийными джемами. Ну или просто так) Украсить можно по разному, как душе угодно) Приятного аппетита

Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте
Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.