ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)
Банан — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Сливы — 3 шт.
Кефир (или йогурт натуральный) — 1 стакан
Мед (по желанию) — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Сливы порежьте небольшими кусочками.
Бананы почистите и порежьте кружочками.
Яблоко порежьте кубиками (чистить яблоко не нужно, достаточно удалить сердцевину с семенами).
Выложите все фрукты в чашу блендера.
Залейте кефиром (или несладким йогуртом). Если хотите напиток послаще, добавьте немного меда.
Измельчите всё до однородности. Фруктовый смузи на кефире готов.
Подавайте смузи из слив, банана и яблока сразу же, иначе через 5 минут он начнет темнеть и терять полезные свойства.
Оставить комментарий