Записи с меткой: шпинат

Смузи «новый год в тропиках»: банан, ананас, мандарин, шпинат

ИНГРЕДИЕНТЫ
мандарин — 2-3 шт.
банан — 1 шт.
ананас — 1 колечко
шпинат — горсть
чиа (или лён) — 1 ст.л.
растительно...

рецепт полностью »

Постная горячая закуска из шпината

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 порции
1 пучок — свежий шпинат
1 шт. — репчатый лук
3 шт- зубчика чеснока
1 ст...

рецепт полностью »

Суп из брокколи со шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ

1,5 л овощного бульона
2 кочана брокколи, всего около 800 г
100 г беби-шпината
4 средние картофелины...

рецепт полностью »

Витаминный смузи из авокадо и шпината

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Авокадо — 1-2 шт.
Яблоко — 1 шт.
Киви — 2 шт.
Шпинат — 20 г
Вода минеральная (без газа) — 0,5-1 ста...

рецепт полностью »

Пирог с творогом и шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ

Тесто слоеное — 500 г
Творог (желательно домашний) — 500 г
Сыр твердый — 200 г
Шпинат (большой) — 1 пу...

рецепт полностью »

Ризотто со шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ

Рис (арборио)
1 ст.
Вода (кипяток)
2 ст.
Шпинат
100 г
Чеснок (зубчик)
2 шт.
Масло растительное...

рецепт полностью »

Витаминный смузи из авокадо и шпината

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции)

Авокадо — 1-2 шт.
Яблоко — 1 шт.
Киви — 2 шт.
Шпинат — 20 г
Вода минеральная (без газа) — 0,5-1 ст...

рецепт полностью »

Паста с помидорами черри и шпинатом

ИНГРЕДИЕНТЫ

Протертые томаты
80 г
Паста
100 г
Черри (красные/желтые)
100 г
Шпинат
50 г
Чеснок (зубчики)
...

рецепт полностью »

Котлеты из индейки со шпинатом и пюре из цветной капусты

ИНГРЕДИЕНТЫ

Фарш индейки (классический)
500 г
Шпинат
1 пучок
Яйца куриные
3 шт.
Мука (или панировочные сухари)...

рецепт полностью »

Салат со шпинатом, креветками и авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ

шпинат 200 г
авокадо 1 шт
очищенные вареные креветки 100 г
зернистая горчица 1 ч.л.
масло оливково...

рецепт полностью »