Приготовь восхитительный витаминный напиток на основе свежевыжатого яблочного и тыквенного сока. Тебе наверняка понравится освежающий и маслянистый на вкус осенний смузи!
Ингредиенты:
200 г тыквы,
200 г яблок,
1/4 лимона или лайма,
100 мл ряженки,
сахар по вкусу,
щепотка ванильного сахара.
Приготовление:
Очищенную тыкву порежь кубиками и пропусти через соковыжималку или измельчи блендером, а затем отожми сок через ситечко или несколько слоев марли. Не страшно, если в тыквенном соке будет присутствовать немного мякоти.
Ту же процедуру по извлечению сока проделай с яблоками, очищенными от кожуры и семян.
Из лимона выдави сок, примерно 1 ст. ложку.
Смешай все ингредиенты, добавь ряженку, сахар по вкусу, ванильный сахар и взбей до однородной консистенции.
В бокалы, украшенные фруктовыми дольками, налей охлажденный смузи и подавай.
Оставить комментарий