Сегодня многие современные люди имеют избыточный вес. К сожалению, статистика неумолима, вес современного человека растёт в геометрической прогрессии. Всё это из-за неправильного питания, из-за не сбалансированной диеты и множества излишеств. Взять к примеру, фастфуд, постоянное употребление сладостей, которые присутствуют на столе в каждой семье, сдобу, торты пирожные. Раньше сладостям давали детям только по праздникам. Сегодня же в холодильнике простой семьи очень часто можно увидеть торт. Просто так. Без всякого повода. А это неправильное питание и, как следствие, лишний вес, множество болезней, в том числе: ожирение, сахарный диабет, болезни суставов, недуги сердца и сосудов.
Кремлевская диета. Что это?
В идеале нужно питаться правильно, соблюдая правильный баланс белков, жиров, углеводов. Не нужно делать упор на сладости. Если сложно сбалансировать свое питание, можно воспользоваться какой-либо диетой, чтобы снизить вес. Например, использовать кремлевскую диету. Называется она так из-за того, что очень долгие годы пользовались такой системой питания астронавты, политики, президенты. В основном рацион этой диеты — натуральное, качественное мясо.
Можно съесть даже ребрышки барбекю, ведь специализированным рационом это не запрещается. Суть диеты в том, чтобы ограничить поступление в организм человека углеводов, то есть той самой сдобы, тортов, булочек. Организм человека должен получать энергию, а не отложение жира. Суть этой диеты в том, что каждый продукт питания пронумерован баллами. Человек должен придерживаться бальной системы, понимая, что нельзя набирать больше количество баллов, чем указано в инструкции к диете.
Минимальное количество баллов присуждается мясу. Однако употреблять в пищу нужно только свежие, качественные продукты, например, такие, как выпускает Всеволжский мясокомбинат в большом изобилии и разнообразии. Мясо и мясные полуфабрикаты Самсон можно смело употреблять в пищу, не переживая, что что мясо будет несвежим, некачественным, не подойдёт для питания по кремлевской диете.
Итак, чтобы похудеть именно по данной системе, нужно полностью исключить из рациона картошку, хлеб, рис, сахар, мучные изделия. Можно и нужно есть мясо, рыбу, сыр, яйца и, конечно же, овощи. Придерживаясь этих простых правил можно очень быстро сбросить вес, избавиться от многих проблем со здоровьем, улучшить свое самочувствие.
Автор: Дмитрий Кашемиров
Оставить комментарий