Состав
креветки тигровые или королевские (сырые) — 300 г (чистый вес, без панцирей),
помидоры-черри (или спелые сезонн...
Состав
креветки тигровые или королевские (сырые) — 300 г (чистый вес, без панцирей),
помидоры-черри (или спелые сезонн...
Состав
фасоль консервированная — 1 банка (~400 г),
перец болгарский — 1 шт,
крабовые палочки — 1 пачка (~200 г),...
Состав
Порции: 1
тунец консервированный — 80 г,
яйцо — 1 шт,
небольшой огурец — 1 шт,
помидоры черри — 5-7 шт,...
Состав
макаронные изделия — 200 г,
болгарский перец — 1 шт,
помидор — 1 шт,
ветчина — 200 г,
оливковое или растительное ма...
Состав
тунец (консервированный) — 80-100 г,
помидоры — 2-3 шт (300 г),
огурец — 1 шт (100 г),
болгарский перец — 100 г,...
Состав
на 6 порций
консервированный лосось — 1 банка (консервы можно заменить ~200 г отварной или запеченной форели или семги),...
рецепт полностью »Состав
на 2-3 порции
молодая капуста — 100 г,
маленькие огурчики — 2 шт (100 г),
редис — 2-3 шт,
яйца отварные — 2-3 шт,...
Состав
зеленая стручковая фасоль — 300 г,
сыр «Фета» — 80 г,
маслины — 40 г,
миндаль — 30 г,
багет или батон — 100 г,...
Состав
авокадо — 1 шт,
груша — 1 шт,
перец болгарский — 2 шт,
сыр твердый — 100 г,
сок лимона (для того, чтобы сбрызнуть авокадо) ...
Состав
помидоры — 3 шт,
огурцы (небольшие) — 2-3 шт,
красный сладкий салатный лук (можно заменить репчатым) — 0,5-1 шт,...